Eine ausreichende Vitamin D-Versorgung ist für Muskelfunktion und Knochengesundheit grundlegend. Wenn Sie eine Vitamin D-Unterversorgung vermuten oder dafür typische Symptome aufweisen, kann ein Test Klarheit verschaffen. Für den Vitamin D-Test benötigen wir ein paar Tropfen Blut. Das geht ganz einfach von zuhause.
Unser Körper benötigt Vitamin D3. Es ist an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt:
Nur wenn wir uns genügend in der Sonne aufhalten, produziert unser Körper ausreichend Vitamin D. Je nach Jahres- und Tageszeit sind dafür täglich 5 bis 25 Minuten Aufenthalt in der Sonne notwendig. Im Herbst und Winter ist die Sonneneinstrahlung schwach. Zudem tragen wir dann dickere Kleidung oder schaffen es tagsüber vielleicht nicht, genügend Zeit in der Sonne zu verbringen. Fast 60 Prozent der Menschen in Deutschland erreichen nicht die wünschens¬werte Blut¬konzentration, um von der Schutzwirkung von Vitamin D zu profitieren. Wenn Sie Gewissheit möchten, ob Sie ausreichend versorgt sind, lassen Sie Ihren Vitamin D-Spiegel testen.